Trà xanh có chứa một số #caffeine. Chất kích thích tự nhiên này thúc đẩy trạng thái kích thích, tỉnh táo và tập trung trong khi làm giảm cảm giác mệt mỏi - tất cả những điều này có thể khiến bạn khó ngủ hơn, đặc biệt khi uống vào buổi tối .
Tuy nhiên, nếu uống dưới 3 cốc ( < 80ml ) trà xanh ít #caffein ban ngày có thể làm giảm mệt mỏi, căng thẳng cũng như cải thiện giấc ngủ.Vì theanine trong #trà_xanh chống lại tác dụng kích thích của caffeine, giúp thư giãn và làm dịu các dây thần kinh .
Do đó, nên uống trà xanh đúng thời điểm và liều lượng sẽ không gây mất ngủ mà còn có hiệu quả #làm_đẹp và ngủ ngon hơn.
--------------------
Chúng ta của hiện tại, là dành cả #thanh_xuân cho giấc ngủ, ngủ ngon là do nệm êm, ngủ ko ngon là do nệm quá êm( bị lún xẹp ), muốn có 1 cơ thể đầy #năng_lượng hãy biết thương giấc ngủ .
Đó là theo nghiên cứu, còn thực tế thì phụ thuộc vào khả năng hấp thụ caffeine ở mỗi người, còn bạn, bạn cảm thấy thế nào khi được uống trà xanh ?
#Gửi_đến_Mẹ, bông hoa đẹp nhất cuộc đời con 🌺🌺 #Mẹ - những người phụ nữ luôn chu toàn việc nhà, luôn tần tảo sớm hôm vì gia đình. ! Mẹ luôn hy sinh bản thân mình, hy sinh tất cả vì con 💚💚 💖💖 Phụ nữ được ví như những đoá hồng - loài hoa biểu tượng của sắc đẹp, tình yêu, sự tận tụy và lòng kiêu hãnh. Và với chúng ta, có lẽ, mẹ là đóa hoa hồng xinh đẹp và lộng lẫy nhất. 3 tuổi "#Con_yêu_mẹ, #mẹ_ơi" 10 tuổi "Vâng, gì cũng được " 16 tuổi "mẹ mình thật lắm chuyện" 25 tuổi "mẹ ơi mẹ nói đúng " 30 tuổi "con muốn về nhà với mẹ " 50 tuổi "mẹ ơi, đừng bỏ con" 70 tuổi "giờ đây tôi sẽ từ bỏ tất cả...chỉ để có mẹ ở bên cạnh" 'BẠN CHỈ SỐNG MỘT ĐỜI VÀ CŨNG CHỈ CÓ MÔT MẸ MÀ THÔI' 🌹🌹 Nhân ngày 08-03 #DADDA xin cảm ơn tất cả các bà mẹ trên thế gian này- những con người vĩ đại trong lòng chúng con... Chúc cho các Chị em, các cháu gái mạnh khỏe, hạnh phúc an nhiên,... "Mỗi người phụ nữ là một bông hoa thật đẹp trong cuộc đời này, và bông hoa đó luôn cần được nâng niu và trân trọng." Hãy trân trọng những người phụ nữ - những bông hoa đẹp đẽ ấy - mỗi ngày, vì những đóng góp và hy sinh. #HAPPY_WOMEN_DAY#Quốc_tế_phụ_nữ#Cảm_ơn_mẹ