|
 |
Tin tức |
 |
|
|
|
|
☘ ☘𝟓 𝐂𝐀́𝐂𝐇 Đ𝐄̂̉ 𝐂𝐎́ 𝐌𝐎̣̂𝐓 𝐆𝐈𝐀̂́𝐂 𝐍𝐆𝐔̉ 𝐓𝐑𝐎̣𝐍 𝐕𝐄̣𝐍
😴 #Ngủ là một trong những nhu cầu thiết yếu của con người. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng #giấc_ngủ không chất lượng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả #tập_luyện và chức năng của não.
Một #giấc_ngủ_sâu và ngon không chỉ cải thiện #sức_khỏe mà còn tăng hiệu quả làm việc và tâm trạng mỗi con người. Vậy phải làm sao để có giấc ngủ ngon hơn?
🍃 𝐃𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀ 𝐜𝐡𝐮 𝐤𝐢̀ 𝐠𝐢𝐚̂́𝐜 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐭𝐮̛̣ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉
Thường xuyên đi ngủ và thức dậy cùng một giờ mỗi ngày kể cả ngày nghỉ để thiết lập một #đồng_hồ bên trong cơ thể của bạn, tối ưu hóa giấc ngủ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn
🌿𝐇𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐱𝐮́𝐜 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐚́𝐧𝐡 𝐬𝐚́𝐧𝐠
Khoa học đã chứng minh rằng #ánh_sáng phát ra từ các #thiết_bị_điện_tửgây rối loạn cơ thể, giảm thời gian cần để chúng ta chìm vào giấc ngủ. Vì vậy hãy nói không với điện thoại, tivi,… 1-2 tiếng trước khi đi ngủ
🌴 𝐇𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐜𝐚́𝐜 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐜𝐨̂̀𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐚𝐟𝐟𝐞𝐢𝐧𝐞
Nhiều người nghĩ rằng #bia, #rượu làm giãn cơ bắp và ru ngủ nên sẽ giúp họ ngủ dễ buồn ngủ hơn, thế nhưng điều này không hề đúng.. Trên thực tế #đồ_uống #cồn sẽ khiến bạn tỉnh dậy bất chợt nhiều lần giữa đêm, làm giảm giai đoạn ngủ sâu có ích.
🍀 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐨̛̉ 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐠𝐢𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐢 𝐛𝐚̣𝐧 𝐜𝐨̀𝐧 𝐭𝐢̉𝐧𝐡 𝐠𝐢𝐚̂́𝐜
Đừng cố ép bản thân ngủ khi bạn chưa buồn ngủ, điều đó sẽ khiến não bạn bị #rối_loạn, ảnh hưởng cực kì đến chu kì #sinh_học. Hãy #đọc_sáchhoặc #nghe_nhạc nhẹ hoặc #ngồi_thiến, và nhớ tránh tiếp xúc vs điện thoại hoặc ăn uống |
|
|
|
|
|
|
🌹 𝑴𝒆̣ 𝒐̛𝒊, đ𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐞̣ 𝐤𝐡𝐨̂̉ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮
𝙏𝙧𝙖́𝙘𝙝 đ𝙤̛̀𝙞, 𝐦𝐞̣ 𝐠𝐢𝐚̣̂𝐧 𝐛𝐚𝐨 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐮 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 🌹 🌸 𝐓𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐛𝐚̉𝐲 𝐯𝐞̂̀ | 𝙢𝙪̀𝙖 𝙑𝙪 𝙇𝙖𝙣 lại đến giữa không khí trầm mặc của những ngày đầu thu. Hai tiếng #Vu_Lan nghe thật thân thương ! 🌸 𝑴𝒖̀𝒂 𝒉𝒊𝒆̂́𝒖 𝒉𝒂̣𝒏𝒉 lại đến, gợi lên #cảm_xúc trào dâng về mẹ cha - những người đã tạo ra ta, cho ta vóc dáng, hình hài & sự nghiệp.
𝑫𝒖̀ 𝒃𝒂̣𝒏 𝒍𝒂̀ 𝒂𝒊, người nông phu hay bậc quyền cao chức trọng thì điểm gặp gỡ giữa chúng ta là tinh thần #báo_hiếu đang tuôn trào trong dòng #nhiệt_huyết của con tim. ____________ '' Đi khắp thế gian không ai tốt bằng Mẹ.
Gánh nặng cuộc đời không ai khổ bằng Cha ''
____________ 💖 𝐍𝐡𝐚̂𝐧 Đ𝐚̣𝐢 𝐋𝐞̂̃ 𝐕𝐮 𝐋𝐚𝐧 𝐁𝐚́𝐨 𝐇𝐢𝐞̂́𝐮 | 𝐃A𝐃A xin được gửi #lời_chúc đến tất cả các đấng sinh thành trên thế gian này, chúc cho cha mẹ #sức_khỏe dồi dào, luôn luôn #bình_an để sống mãi với chúng con, tiếp tục dạy dỗ chúng con nên người.
🌺Những ai còn đầy đủ cha mẹ hãy trân trọng những giây phút #thiêng_liêng này khi còn được hưởng niềm vui bên cha mẹ,… đừng để hối hận vì không sống trọn đạo làm con, trọn đạo làm người. " Duyên hội ngộ, đức cù lao
Bên tình bên hiếu bên nào nặng hơn
Để lời thệ hải minh sơn
Làm con trước phải đền ơn sinh thành..." - #Nguyễn_Du ……………………………………………………….. #Ngày_Lễ_Vu_Lan #Vu_Lan_Báo_Hiếu
#Cha_Mẹ_Suối_Nguồn_Yêu_Thương
#Một_món_quà_quý_giá
#Một_tình_yêu_chân_thành
#Chăn_ga_gối_đệm_DaDa
#Thay_lời_muốn_nói
|
|
|
|
|
Hàng không Việt Nam đạt điều kiện mở đường bay thẳng đến Mỹ Nhiều lĩnh vực của hàng không Việt Nam được nhà chức trách Mỹ đánh giá tốt, gồm công cụ quản lý và tổ chức hàng không dân dụng.
Chiều 15/2, Đại sứ quán Mỹ tại Việt Nam sẽ trao Chứng chỉ phê chuẩn năng lực giám sát an toàn hàng không mức 1 (CAT 1) cho Việt Nam.
Theo lãnh đạo Cục Hàng không, hiện tất cả quốc gia trên thế giới đều chịu sự giám sát an toàn của Tổ chức Hàng không thế giới (ICAO). Riêng Mỹ có quy định muốn bay đến nước này phải chịu Chương trình thanh sát của Cục Hàng không Liên bang Mỹ (FAA).
CAT1 là chuẩn giám sát an toàn hàng không được phê chuẩn bởi chương trình đánh giá an toàn hàng không quốc tế của FAA, dựa trên 8 tiêu chuẩn an toàn trọng yếu của ICAO.
Một quốc gia nếu có nhu cầu thiết lập đường bay thương mại vào Mỹ phải đạt chuẩn an toàn CAT1. Thái Lan từng được Mỹ phê chuẩn CAT1 nhưng sau đó đã bị hạ xuống CAT2.
Vietnam Airlines có đội máy bay thân rộng đảm bảo bay chặng dài đến Mỹ. Ảnh: Thanh Thư
Từ năm 2012, Việt Nam đặt mục tiêu được phê chuẩn năng lực giám sát an toàn hàng không CAT 1, sau đó Cục Hàng không đề nghị Boeing hỗ trợ tư vấn tăng năng lực. Năm 2013, sau khi chuẩn bị xong, FAA đã vào đánh giá kỹ thuật lần đầu và phát hiện 49 điểm chưa đáp ứng, quá nửa là lỗi hệ thống, trong đó có việc chính sách hàng không chưa đầy đủ, tổ chức chưa đạt yêu cầu...
Đến năm 2017, thời điểm các hãng hàng không của Việt Nam muốn khai thác thị trường Mỹ, Cục Hàng không quyết định khởi động lại kế hoạch này. Cuối tháng 11/2018, FAA thực hiện đợt thanh sát chính thức đối với hàng không Việt Nam. Kết quả 4 lĩnh vực được FAA đánh giá tốt là hệ thống văn bản quy phạm pháp luật, tiêu chuẩn, công cụ quản lý và tổ chức hàng không dân dụng.
"Đạt CAT 1 là điều kiện cần để các hãng hàng không của Việt Nam mở đường bay đến Mỹ và tạo thuận lợi rất lớn cho việc hợp tác liên danh giữa các hãng hàng không hai bên", ông Đinh Việt Thắng, Cục trưởng Hàng không nói.
Hiện Vietnam Airlines, Vietjet Air, Bamboo Airways đều đã lên kế hoạch mở đường bay đến Mỹ, trong đó Vietnam Airlines dự định bay thẳng đến Mỹ vào cuối năm 2019.
Cục Hàng không Liên bang Mỹ giám sát 8 vấn đề trọng yếu trong đảm bảo an toàn như hệ thống pháp luật liên quan đến lĩnh vực hàng không dân dụng, đánh giá về hệ thống tiêu chuẩn, quy chuẩn, quy định, tài liệu hướng dẫn về an toàn của nhà chức trách hàng không; công tác đào tạo và huấn luyện nguồn nhân lực; giám sát công tác cấp chứng chỉ cho nhân viên hàng không bao gồm toàn bộ quá trình thi tuyển, giám sát, cấp bằng, đảm bảo tính công khai, minh bạch, chính xác... Đoàn Loan |
|
|
|
|
|
|
|
|
Em ơi đừng giận mẹ làm chi Bởi người già, tính như con trẻ Bằng tuổi mẹ, rồi chúng mình cũng thế Cứ đổi thay, nóng lạnh bất thường |
|
|
|
|
|
|
.jpg)
