Tư Thế Ngủ Tốt Nhất Cho Người Thiếu Máu Não

- Nằm ngửa: là tư thế tối ưu dành cho người bị thiếu máu não. Khi bạn nằm ngửa, cột sống và cổ được duy trì thẳng tự nhiên, không bị gập lại. Điều này giúp giảm áp lực lên mạch máu, cho phép máu di chuyển dễ dàng hơn đến não.
- Nằm nghiêng về bên trái cũng là một lựa chọn tốt để hỗ trợ lưu thông máu, không chỉ đến não mà còn đến tim. Tư thế này giúp giảm áp lực lên các mạch máu lớn, đặc biệt là tĩnh mạch chủ, giúp máu quay trở về tim hiệu quả hơn, từ đó cải thiện lượng máu lên não.
- Kê cao đầu khi ngủ là cách giúp tăng cường tuần hoàn máu đến não. Bạn có thể sử dụng một chiếc gối cao hoặc loại gối thiết kế đặc biệt để giữ cho đầu cao hơn một chút so với phần thân. Điều này hỗ trợ lưu thông máu lên não dễ dàng hơn, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi thức dậy.
💡 Hãy thử điều chỉnh tư thế ngủ để cải thiện sức khỏe não bộ và giấc ngủ của bạn nhé! Việc lựa chọn chăn, ga, gối hãy để Dada giúp bạn.
#TƯTHẾNGỦTỐTNHẤTCHONGƯỜITHIẾUMÁUNÃO #GiấcNgủSâu #SứcKhỏeNãoBộ 
#dadachăngagốiđệm