3 Tips Đơn Giản Để Cải Thiện Chất Lượng Ngủ Cho Người Bị Vẹo Cột Sống

1. Chọn tư thế ngủ phù hợp: Ngủ nghiêng với gối giữa hai đầu gối giúp giữ thẳng cột sống. Tránh nằm sấp vì sẽ gây căng thẳng cho lưng.
2. Sử dụng gối hỗ trợ: Gối cổ, gối giữa hai chân hoặc gối nhỏ dưới lưng dưới sẽ giúp giảm đau và hỗ trợ lưng tốt hơn. Dada có nhiều loại gối và kích cỡ đáp ứng được điều này.
Chọn đệm cứng vừa phải: Đệm quá mềm có thể khiến cột sống bị cong. Hãy chọn đệm cứng vừa mà vẫn êm ái để nâng đỡ cơ thể như đệm lò xo túi của Dada.
3. Thực hiện bài tập giãn cơ nhẹ: Yoga và các động tác kéo giãn giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau trước khi ngủ.
Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để có tư thế ngủ phù hợp nhất. Riêng về sản phẩm gối, đệm - Dada có thể đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng cần cải thiện giấc ngủ.